426  Abführmittel.

oder  Extrakte  von  Pflanzenstoffen.  Sie  sind  leider  vielfach  im  Gebrauch,
weil  nur  ein  geringer  Teil  der  heutigen  Menschheit  sich  einer  normalen
Verdaunng  erfreut  und  weil  es  noch  nicht  allgemein  bekannt  ist,  wie  verhältnismäßig
  einfach  eine  gewöhnliche  Verstopfung  durch  richtige  Diät  behoben
werden  kann.

Jeder  Reizung  folgt  aber  eine  Ermüdung  und  häufiger  Ermüdung  eine
dauernde  Schwächung;  die  Folge  des  häufigen  Einnehmens  der  genannten
Abführmittel  ist  eine  Erschlaffung  des  Darmes,  die  oft  so  bedeutend  wird,
daß  zuweilen  kaum  große  Dosen  der  stärksten  Mittel  wirken  und  schwere
Allgemeinerscheinungen  nebenhergehen.  Es  muß  daher  vor  häufigem  Gebrauch
der  Abführmittel  dringend  gewarnt  werden  und  besonders  vor  eigener  Verordnung

  ohne  genügende

Kenntnis  des  wahreneigenen

Zustandes  oder  der  Beschaffenheit

  des  Mittels.

Viel  Schlimmes  ist  dadurch
schon  angerichtet  worden.

Als  unschädliche  treibende

Miittel  dienen  uns  auch

DNMahrinsstoffe,  in  richtiger

Fig.  200.  Bauchslasche.  AAnswahl  und  zu  gewissen

Zeiten  genossen,  z.  B.

morgens  bei  nüchternem  Magen,  bei  gleichzeitiger  Vermeidung  derjenigen

Speisen,  deren  verstopfende  Wirkung  bekannt  ist.  (Siehe  näheres  unter

„Verstopfung".)

Morgens  nüchtern  ein  Glas  Wasser,  frisch  vom  Brunnen,  schluckweise
getrunken,  ist  ein  prächtiges  Mittel,  die  träge  Darmtätigkeit  anzuspornen.
Dabei  reinigt  es  Rachen  und  Mund  von  Schleimmassen,  regt  die  Magenschleimhaut
  an,  neuen  Magensaft  zu  erzeugen,  und  wirkt  belebend  auf  das
Nervensystem.  Will  man  seine  Wirkung  verstärken,  so  schlucke  man  vorher
einen  Eßlöffel  reinen  Bienenhonig.  Wasser  und  Honig  im  Bunde  wirken
ausgezeichnet.

Das  Frühstück  darf  erst  eine  Stunde  darnach  eingenommen  werden,
damit  die  Wirkung  nicht  gestört  wird.  Wer  sehr  empfindliche  Magennerven
hat,  oder  einen  zu  übermäßiger  Säurebildung  geneigten  Magen,  der  muß
sich  sowohl  vor  kaltem  Wasser  als  auch  vor  reinem  Honig  in  nüchternem
Zustande  hüten.  Beide  würden  ihm  mehr  schaden  als  nützen.

Sehr  wirksam  sind  ferner  morgens  nüchtern  frisches  Obst,  saure
Milch,  Molken,  Kefir  usw.  Treibende  Obstsorten  sind  Trauben,  Apfel,
Pflaumen,  Feigen,  Sauerkirschen  usw.  Je  nach  dem  Zustand  des  Magens
und  Darmes  müssen  sie  ausgewählt  werden.  Auch  Pfirsiche  und  Aprikosen
sind  für  viele  Personen  abführend.