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c) Rumpfsenken. Trockenschwimmübungen. Tragen. d) Hüpfen, Schlußsprung.
Ball- und Springrohrübungen.
St. Armstrecken, stoßen. Heben und Überheben mit Bein= und Rumpfübungen.
Stabschwingen (einfach), Anknien, Ubersteigen.
G. L. u. H. Die verschiedenen Arten des Gehens an und von Ort. Nachstell-,
Schrittwechsel-, Schottisch-, Dreitritt-, Hopsergang. Die verschiedenen Arten des
Laufens an und von Ort. Dauerlauf bis 10 Minuten. — Doppel-, Schottisch-, Doppel-
schottisch-, Schrittwechsel-, Dreitritthüpfen. Schritt-, Hopser-, Schottisch-, Galopp-
zwirbeln. Rundtänze: Polka, Kreuzpolka, Tiroler.
III. Ger. U. — Re. u. Hangstand, Beinübungen, Griffe, Armwippen. Rist-
hang, Liegehang. Kurzschwingen. Seitstütz, Felgabschwung. h. Seitstreck= und
beugehang, Hangeln seitwärts. Ba. Hangstand und Liegehang. Liegestütz.
Drehungen um die Breitenachse. Querstreckstütz. Wageliegen. Seit= und Quersitz.
Kehre. Ru. Kreislaufen und fliegen. Sch. Hangstand in allen Formen, Arm= und
Beinbewegungen. Knieliegehang. Schaukeln. Lei. w. Seit= und Querstreckhang,
Griffwechsel, Hangeln an den Holmen. s. Steigen. Spr. Hang rücklings und vor-
lings. sch. Steigen, Streck= und Beugehang, Abwärtshangeln. Kl. 2 Stangen:
Hangstand, Streck= und Beugehang, Hangeln abwärts. S. Sprungschritt, Schluß-
sprung, Durchlaufen. Schw. Auf= und Ubersteigen. Schwebestand und Bang.
Liegestütz. Pf. Stütz vorlings und rücklings, Seitsitz, Aufknien und -hocken, Knie-
absprung, Hocke.
IV. Vo. U. — Spr. Hochspringen ohne und mit Anlauf, Weitspringen, Sturm-
springen. L. Das schulmäßige Laufen. Schnellauf in Laufspielen und Mannschafts-
kämpfen über 70 m. Dauerlauf 5 Minuten. We. Werfen und Fangen mit dem
kleinen Ball. 2i. Ziehkämpfe zu Zweien. Tauziehen.
V. Sp. Katze und Maus. Irrgarten. Schwarzer Mann. Tag und Nacht. Hase
im Nest. Glucke und Geier Nummernwettlauf. Dreiballauf. Diebschlagen. Kreis-
wettlauf. Hüpfender Kreis. Wanderball in geraden Reihen. Jägerball (Mordball).
Aneignung und Übung der Turnsprache.
Klasse V. 2 Stunden.
I. Ord. Reihen und Schwenken mit Offnen, im Umzuge. Rad, Ring. Je-
ein Längs= und Queraufzug. Ein Reigentanz.
II. Fr. u. Ha. — Fr. a) Unterarmschlagen. Armkreisen. Beinspreizen, schwingen,
strecken. Ausfall und Auslage, leichtes Wechselbeugen. Zehenstand, Hockstand.
b) Rumpfbeugen und -drehen in Schrittstellungen mit Armbewegungen und hhalten,
