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h. Schwingen. Hangkehre. Wellaufschwung (ohne Schwingung). Ba. Erschwerte
Arm= und Beinübungen im Querliegestütz vorl. Rolle vorwärts in den Grätschsitz.
Ausspreizen, Ab= und Ausgrätschen vorwärts. Kehre und Wende mit Drehung.
Überschlag. Unterarmstütz: Aufstemmen. Stützhüpfen. Pf. quer: Hocke, Grätsche,
Flanke. Ein= und Ausspreizen, Schraubenspreizen, Schere rückwärts und vorwärts;
lang: Reitsitz, Absitzen. Kasten: Wie Klasse VI, Steigerung. Bo. Steigerung. Grätsche
als Freisprung. Sch. Wie Klasse VI. Ru. Hindernissprung. Rudern. L. W.: Hangeln
an den Sprossen; Drehhangeln, Hangzucken. schr.: Hangeln aufwärts und abwärts.
Kl. Hangstütz, Hangzucken an Ort. Überschlagen rückwärts. Schnellklettern.
Schw. Wie Klasse VI, Steigerung.
IV. Vo. U. — Spr. Wie Klasse VII, mit Steigerung der Leistungen. Schottischer
Hochsprung. L. Hindernislauf. Dauerlauf 7 Min. Schnellauf 90 m (100 m mit Um-
kehren). We. Kleiner Ball: Hochwurf. Großer Ball: Weitwurf. Kugelstoßen 5 kg.
He. Bockspringen. Fuchsprellen. Zi. Tauziehen und Grenzkampf als Massenkampf.
Ringen im Kreis.
V. Sp. Wie Klasse VII, dazu Grenzball.
Fortsetzung der Aneignung und Übung der Turnsprache.
Klasse IV. 3 Stunden.
I. Ord. Kette. Drehen im Lauf. Je 2 Quer= und Längsaufzüge.
II. Fr. u. Ha. — Fr. a) Mühlkreisen. Drehstoßen. Drehungen, Beinheben in
Auslage und Ausfall. Steigerung durch Aufbau und Dauer. b) Numpfdrehen und
kreisen in schwereren Formen, Armhaltungen. c) Spannbenge, Numpfsenken seit-
wärts, rückwärts; Liegestütz. Beinkreisen. d) Fallen mit Drehung in den Liegestütz
vorl. „Burzelbaum“. St. Wie Klasse V, dazu Umstellen, Kreisschwingen. Winden,
Stoß und Hieb. Langstabübungen.
K. Schwingen. Armkreisen seitwärts, Mühle.
G. L. u. H. Wiegeschritt und -hupf. Kreuz= und Galoppzwirbeln. Schleif= und
Schwenkhops.
III. Ger. U. — Re. n. Steigerung der Wellauf= und -umschwünge. Sitzwelle.
Kreuzanfschwung. Mühlauf= und -umschwung. Stützkippe. Felgüberschwung.
Fechtersprünge. h. Well= und Felgaufschwung, Schwungkippe, Aufstemmen, Hang-
zucken. Ba. Beinkreisen, Flanke, Hocke, Kehr= und Wendeaufsitzen im Seitverhalten.
Querverhalten: Einspreizen, Ausspreizen und -schwingen, Uberschlag, Stützwippen,
Schwungstützhüpfen, Rolle vorwärts. Oberarmhang: Schwingen, Aufstemmen.
Pf. Flanke, Wende, Kehre, Überschlag, Diebsprung, Hechtsprung. Arten des Auf-
sitzens. Rad. — Grätschriesensprung. Bo. lang: Hocke, Schergrätsche. Gebrauch der
