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St.  Heben  und  Überheben  in  Gleichgewichtsübungen.  Umstellen.  Stabschwingen
wie  Klasse  V.

K.  Schwingen.  Armkreisen.  Mühlen.

G.  L.  u.  H.  Gehen  und  Laufen  wie  Klasse  VI,  mit  Steigerung.  Dauerlauf
7  Minuten.  Schwebe-,  Nachstell-,  Schlaghops.  Kreuz=  und  Dreitrittzwirbeln.  Rundtänze:
  Rheinländer,  Walzer,  Schlittschuhläufer.

III.  Ger.  U.  —  Re.  n.  Im  Hangstand  Hangzucken  mit  Griffwechsel.  Kniewellaufschwung.
  Seitstütz  rücklings  und  Sturzhang.  Felgaufschwung  (höher).  Unterschwung.
  h.  Beugehang,  Schwingen  im  Streckhang.  Hangeln  vorwärts  und  rückwärts.
  —  Hangkehre.  Ba.  Erschwerte  Übungen  im  Seit=  und  Querliegestütz.  Sitzwechsel,
  auch  mit  Drehungen,  Stützwechsel.  Durchschub.  Wende.  Verbindungen.
Ru.  Rudern,  erschwert.  Sch.  Kurzschwingen.  Schaukeln  mit  Drehen  um  die  Längenachse.
Überdrehen  vorwärts.  Lei.  w.  Schwingen.  Querbeugehang.  Hangeln  seitwärts.
Hangwechsel.  Hangzucken  an  den  Holmen.  s.  Wie  Klasse  V.  Spr.  Drehen  im  Standhang.
  sch.  Hangeln,  Griffwechsel.  Kl.  Hangstütz.  Hangzucken  am  Orte.  Beuge=  und
Streckhang  in  Verbindung.  Hangeln.  S.  Wiederholung.  Schw.  Freier  Schwebegang.
UÜbungen  im  Sitz.  Pf.  Liegestütz.  Halber  Diebsprung.  Flanke.

IV.  Vo.  U.  —  Spr.  Wie  Klasse  V,  dazu  Hindernissprung.  L.  Mannschaftslauf.
Hindernislauf  über  50  m.  Dauerlauf  7  Minuten.  Schnellauf  90  m.  We.  Weitwurf
mit  dem  Vollball.  Kugelstoßen  2,5  kg.  Zi.  Tauziehen  als  Mannschaftskampf.  Ziehund
  Schiebekampf  im  Kreis.

V.  Sp.  Balljagd.  Ball  über  die  Schnur.  Kriegsball.  Schlagball.  —

Übungen  im  Befehlen,  Vorturnen,  Hilfegeben.  —  Lehre  von  den  Freiübungen
(kurz).

Klasse  III.  2  Stunden.

I.  Ord.  Reihungen  mit  Schlängeln.  Kette  im  Ring.  Je  ein  Quer=  und  Längsaufzug.
  Ein  Reigentanz.

II.  Fr.  u.  Ha.  —  Fr.  a)  Mühlkreisen.  Drehung,  Beinheben  in  Ausfall  und  Auslage.
  Steigerung  durch  Aufbau  und  Dauer,  b)  Rumpfdrehen  und  zkkreisen  in  schwereren
Formen,  Armhalten.  c)  Spannbeuge.  Rumpfsenken  seitwärts,  rückwärts.  Liegestütz.
Beinkreisen.  Gesellschaftsübungen.  d)  Fallübungen.  Spreizsprung.  Wechselhüpfen.

St.  Heben  und  Überheben:  Steigerung.  Kreisschwingen.  Stabwinden.  Langstabübungen.


K.  Handdkreisen  rücklings,  in  Seit=  und  Vorhalte.  Verbindungen.  Mühlen.

G.  L.  u.  H.  Wie  Klasse  IV.  Dauerlauf  8  Minuten.  Wiege=  und  Kreuzhüpfen.
Verkettungen.  Spreiz=  und  Walzerzwirbeln.  Menuert=  und  Gavotteschritt.  Tänze:

Walzer,  Menuettwalzer,  Gegentanz  im  Viereck.
1915.  21