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St. Heben und Überheben in Gleichgewichtsübungen. Umstellen. Stabschwingen
wie Klasse V.
K. Schwingen. Armkreisen. Mühlen.
G. L. u. H. Gehen und Laufen wie Klasse VI, mit Steigerung. Dauerlauf
7 Minuten. Schwebe-, Nachstell-, Schlaghops. Kreuz= und Dreitrittzwirbeln. Rund-
tänze: Rheinländer, Walzer, Schlittschuhläufer.
III. Ger. U. — Re. n. Im Hangstand Hangzucken mit Griffwechsel. Kniewell-
aufschwung. Seitstütz rücklings und Sturzhang. Felgaufschwung (höher). Unter-
schwung. h. Beugehang, Schwingen im Streckhang. Hangeln vorwärts und rück-
wärts. — Hangkehre. Ba. Erschwerte Übungen im Seit= und Querliegestütz. Sitz-
wechsel, auch mit Drehungen, Stützwechsel. Durchschub. Wende. Verbindungen.
Ru. Rudern, erschwert. Sch. Kurzschwingen. Schaukeln mit Drehen um die Längenachse.
Überdrehen vorwärts. Lei. w. Schwingen. Querbeugehang. Hangeln seitwärts.
Hangwechsel. Hangzucken an den Holmen. s. Wie Klasse V. Spr. Drehen im Stand-
hang. sch. Hangeln, Griffwechsel. Kl. Hangstütz. Hangzucken am Orte. Beuge= und
Streckhang in Verbindung. Hangeln. S. Wiederholung. Schw. Freier Schwebegang.
UÜbungen im Sitz. Pf. Liegestütz. Halber Diebsprung. Flanke.
IV. Vo. U. — Spr. Wie Klasse V, dazu Hindernissprung. L. Mannschaftslauf.
Hindernislauf über 50 m. Dauerlauf 7 Minuten. Schnellauf 90 m. We. Weitwurf
mit dem Vollball. Kugelstoßen 2,5 kg. Zi. Tauziehen als Mannschaftskampf. Zieh-
und Schiebekampf im Kreis.
V. Sp. Balljagd. Ball über die Schnur. Kriegsball. Schlagball. —
Übungen im Befehlen, Vorturnen, Hilfegeben. — Lehre von den Freiübungen
(kurz).
Klasse III. 2 Stunden.
I. Ord. Reihungen mit Schlängeln. Kette im Ring. Je ein Quer= und Längs-
aufzug. Ein Reigentanz.
II. Fr. u. Ha. — Fr. a) Mühlkreisen. Drehung, Beinheben in Ausfall und Aus-
lage. Steigerung durch Aufbau und Dauer, b) Rumpfdrehen und zkkreisen in schwereren
Formen, Armhalten. c) Spannbeuge. Rumpfsenken seitwärts, rückwärts. Liegestütz.
Beinkreisen. Gesellschaftsübungen. d) Fallübungen. Spreizsprung. Wechselhüpfen.
St. Heben und Überheben: Steigerung. Kreisschwingen. Stabwinden. Lang-
stabübungen.
K. Handdkreisen rücklings, in Seit= und Vorhalte. Verbindungen. Mühlen.
G. L. u. H. Wie Klasse IV. Dauerlauf 8 Minuten. Wiege= und Kreuzhüpfen.
Verkettungen. Spreiz= und Walzerzwirbeln. Menuert= und Gavotteschritt. Tänze:
Walzer, Menuettwalzer, Gegentanz im Viereck.
1915. 21
